{العنوان_المنشور}
{تاريخ_النشر}
غالباً ما يحدث الألم في الجزء الخلفي من الركبة فجأة: عند صعود الدرج أو بعد ممارسة الرياضة أو حتى أثناء الراحة. ثم يسأل العديد من المرضى أنفسهم: هل هذا مجرد توتر غير مؤذٍ أم أن هناك شيئاً أكثر خطورة وراء ذلك؟
هناك العديد من أسباب الألم في جوف الركبة. بعضها غير مؤذٍ ويختفي من تلقاء نفسه، والبعض الآخر يجب توضيحه من قبل أخصائي تقويم العظام في مرحلة مبكرة.
تقع الحفرة المأبضية في الجزء الخلفي من مفصل الركبة. ويمتد هنا:
- أوعية دموية مهمة
- الأعصاب
- الأوتار والعضلات
بسبب هذه البنية المعقدة، يمكن أن يكون للألم في هذه المنطقة أسباب مختلفة.
الأسباب الشائعة للألم في جوف الركبة
1- الشد العضلي أو الإجهاد العضلي
بعد بذل مجهود غير عادي أو ممارسة الرياضة أو الجلوس لفترات طويلة، يمكن أن تصبح أوتار الركبة متوترة أو مثقلة.
العلامات النموذجية:
- رسم الألم عند شد الساق
- الشكاوى بعد النشاط الرياضي
- حساسية الضغط
هذا السبب عادة ما يكون غير ضار ويتحسن في غضون أيام قليلة.
2. كيس الخباز
أحد الأسباب الأكثر شيوعاً للألم في جوف الركبة هو كيسة بيكر. وهو عبارة عن نتوء مملوء بالسوائل في كبسولة المفصل.
الأعراض النموذجية:
- الشعور بضغط أو توتر في جوف الركبة
- تورم خلف الركبة
- ألم عند الانحناء أو التمدد
غالبًا ما تتطور كيسة الخباز فيما يتعلق بما يلي:
- التهاب مفاصل الركبة
- تلف الغضروف الهلالي
- التهاب في مفصل الركبة
3- تلف الغضروف الهلالي
يمكن أن يتسبب تمزق الغضروف الهلال ي أيضاً في حدوث ألم في الجزء الخلفي من الركبة، خاصةً إذا كان الجزء الخلفي من الغضروف الهلالي مصاباً.
مؤشرات تلف الغضروف الهلالي:
- ألم أثناء الحركات الدورانية
- ألم حاد عند الانحناء
- الإحساس بالقفل في الركبة
4- تهيج الأوتار
تقع أوتار عضلات الفخذ الخلفية في جوف الركبة. يمكن أن تصبح متهيجة إذا تم تحميلها بشكل زائد أو تحميلها بشكل غير صحيح.
نموذجي:
- ألم عند صعود السلالم
- الشكاوى بعد الرياضة
- ألم الضغط على الجزء الخلفي من الركبة
5- التجلط
في حالات نادرة، يمكن أن يشير الألم في جوف الركبة إلى حدوث جلطة. يحدث هذا عندما تتكون جلطة دموية في الوريد.
علامات التحذير:
- ظهور الألم الحاد والمفاجئ
- تورم في الجزء السفلي من الساق
- فرط السخونة أو الاحمرار
في مثل هذه الحالات، يجب طلب المشورة الطبية على الفور.
متى يجب أن أزور جراح العظام إذا كنت أعاني من ألم في الجزء الخلفي من ركبتي؟
يُنصح بإجراء تقييم لتقويم العظام في الحالات التالية:
- يستمر الألم لمدة تزيد عن 5-7 أيام
- تورم في الركبة
- تحدث قيود على الحركة
- كان مسبوقًا بحادث أو تحريف
- يستمر الألم في التكرار
يمكن أن يساعد التشخيص المبكر في منع حدوث ضرر كبير للركبة، خاصةً إذا استمرت الأعراض.
كيف يتم تحديد السبب؟
يتم استخدام طرق مختلفة في فحص العظام حسب الحالة:
- الفحص السريري
- التنقل
- نقاط الضغط
- ثبات الركبة
- الموجات فوق الصوتية
- مناسب بشكل خاص للكشف عن كيس الخباز
- الأشعة السينية
- في حالة الاشتباه في حدوث تآكل وتمزق (التهاب المفاصل العظمي)
- التصوير بالرنين المغناطيسي
- في حالة الاشتباه في وجود تلف في الغضروف الهلالي أو الغضروف
ما الذي يساعد في علاج الألم في جوف الركبة؟
يعتمد العلاج على السبب.
للشكاوى العضلية:
- استرح لبضعة أيام
- التبريد
- تمارين الإطالة الخفيفة
- العلاج الطبيعي إذا لزم الأمر
لتكيس بيكر أو تلف الغضروف الهلالي:
- علاج تقويم العظام الموجه
- التدابير المضادة للالتهابات
- العلاج الطبيعي
- في حالات نادرة، العلاج الجراحي
الهدف دائماً هو:
لتخفيف الألم والحفاظ على الحركة وعلاج السبب.
ما يمكنك القيام به بنفسك
غالبًا ما تساعد التدابير البسيطة في الشكاوى البسيطة:
- إراحة الركبة لبضعة أيام
- التبريد (10-15 دقيقة، عدة مرات في اليوم)
- تجنب التحميل الزائد
- لا حركات متشنجة
ومع ذلك، إذا لم تتحسن الأعراض، يجب إجراء فحص طبي.
الخلاصة: خذ الألم في جوف الركبة على محمل الجد
يمكن أن يكون للألم في الجزء الخلفي من الركبة العديد من الأسباب – من الشد العضلي غير المؤذي إلى تلف الغضروف المفصلي أو التكيسات.
إذا استمرت الأعراض أو أصبحت أكثر حدة، فمن المستحسن إجراء فحص تقويم العظام.
التشخيص المبكر عادةً ما يتيح العلاج البسيط والفعال.